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Wenn du deine Gewohnheiten im Überblick behalten und an gewissen dranbleiben möchtest, kannst du das am besten mit einem Gewohnheits-Tracker. Dafür füllst du einfach für jede deiner Gewohnheiten jeden Tag ein Quadrat aus.

Für das Tracken deiner Gewohnheiten eignet sich perfekt unser Smarte Wochenplaner oder auch unser Smartes Memos Notizbuch.

Gewohnheiten tracken

Ein Habit Tracker ist eine einfache Methode, um aufzuzeichnen, ob du eine Gewohnheit gemacht hast. Jedes Mal, wenn du eine Gewohnheit erfolgreich abgeschlossen hast, kannst du an diesem Tag einen Punkt oder ein „X“ hinzufügen.

Wie funktioniert ein Gewohnheits-Tracker?

Das Prinzip ist sehr einfach – du verfolgst deine Gewohnheiten – die guten genauso wie die weniger guten ;-). Das sind also Dinge, die du im Idealfall jeden Tag oder in einem von dir festgelegten Rhythmus tust. Um welche Gewohnheiten es sich dabei handelt, hängt von dir selbst und deinen Zielen, die du dir gesetzt hast, ab.

Beispiele für solche Gewohnheiten könnten sein

• Zucker vermeiden
• Sport treiben
• 5 Seiten eines Buches lesen
• 2 Liter Wasser am Tag zu trinken usw.

Du hast die absolut freie Wahl, mit welchen Gewohnheiten du deinen Tracker füllen möchtest.

Wobei unterstützt dich ein Gewohnheits-Tracker?

In erster Linie kannst du dir einen Überblick über deine Aktivitäten verschaffen. Im Alltag kann es jedem von uns schnell passieren, dass man Dinge einfach vergisst und manche nicht bewusst beachtet.

Das Verfolgen von Gewohnheiten erhöht also das Bewusstsein für die Dinge, die für dich wichtig sind. Dies wiederum ist ein echter Motivationsschub für deine Ziele. Jeder Punkt oder jedes X in einer Box macht dir Freude und zeigt dir deine Disziplin. So erleichtert dir das Tracken deiner Gewohnheiten auch, neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren.

Hast du Gefallen daran gefunden, deine Gewohnheiten zu tracken?
Das kannst du ab sofort am besten mit unserem Smarten Wochenplaner oder unserem Smarten Memos Notizbuch.

In unseren Taschen, auf unseren Tischen und in unseren Regalen. Notizbücher begleiten uns auf unserem Weg durch unser Leben. Sie werden damit Teil unserer Persönlichkeit und unserer Identität. Sie inspirieren, unterstützen und organisieren unsere Leben, sodass wir über unsere Grenzen hinaus gehen können.

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